¡Haz parte del grupo que tiene 78% menos probabilidades de Diabetes y 15% menos de Cáncer!

Aprende a comer bien
Desde que empecé una alimentación basada en plantas, he recibido muchas dudas de personas que me piden que les enseñe, paso a paso, a comer más alimentos de la tierra de forma sabrosa sin necesidad de gastar mucho tiempo de sus rutinas.

Pero no estoy enferma...
A fin de cuentas, todo el mundo sabe que además de prevenir muchas enfermedades, una dieta llena de frutas, cereales, verduras y vegetales es fundamental para quien desea una vida saludable.

1) Una piel más firme
2) Un pelo más brillante
3) Una digestión más amigable
4) Un sueño más tranquilo
5) Una vida más saludable

Nuestro cuerpo no miente

Aun sabiendo las ventajas de una alimentación basada en plantas, todavía veo a una parte de mis seguidoras perdidas y esclavas de una alimentación que solo atrae aquellas enfermedades que más afectan a las mujeres.

Y siempre que hablamos de problemas de salud, pensamos que nunca nos va a pasar y que comer un poquito más no nos va a hacer daño… al final, es solo un poquito.

1) Dificultad para dormir
2) Dolores en el cuerpo
3)  Pesadez estomacal y acidez
4) Falta de energía

Son señales de que tu alimentación no anda muy bien.

Y tú ya lo sabes, ¿no es verdad?

Hace más de 5 años tengo una alimentación basada en plantas, pero lo que más atrajo a mis seguidoras fue justamente mi propósito enfocado en salud y bienestar.

Diferente de algunas propuestas más radicales, mi objetivo no es que te vuelvas vegana del todo… lo que realmente quiero es enseñarte a reducir el consumo de productos animales (o, si es tu meta, eliminarlos del todo).


Mejor… ¡quiero mostrarte que una alimentación basada en plantas puede ser deliciosa!

Y te lo garantizo…esta es la forma más rica, barata y segura de evitar que necesites el carísimo (y no siempre bueno) servicio de salud. 

¡Hola! Soy Federica Arevalo. 

Mitad plantas, mitad cine. Cineasta de profesión (Universidad Monteávila y London Film Academy). Con certificación eCornell de Nutrición Basada en Plantas.

Largas jornadas de trabajo y mala alimentación en varios sets de filmación me llevaron a educarme sobre la mejor manera de nutrir mi cuerpo y alimentar mi espíritu de una manera fácil, accesible y simple. Así comienza la historia de Verde is Better.

Logra una vida llena de Plant Power a través de lo que he aprendido y me ha inspirado durante tanto tiempo: estudios, experiencias y estilo de vida.

El Dr Colin Campbell, bioquímico estadounidense, dedicado al estudio de la alimentación y sus efectos sobre la salud, en su clásico estudio The China Study demostró la relación que existe entre el consumo de productos de origen animal y varias enfermedades crónicas. Por ejemplo, las personas con una dieta basada en plantas tienen entre 50 y 78% menos probabilidades de Diabetes, 15% menos probabilidades de Cáncer, 75% menos probabilidades de Hipertensión, entre otras.

Sin embargo, estas cifras no reflejan todo lo que una dieta basada en plantas fue capaz de hacer por mi piel, mi pelo, mi abdomen, mi sueño, mi humor, mi bolsillo… en fin… mi vida como un todo. 


Y es justamente esta transformación la que te quiero regalar y, para eso, necesito tu ayuda...

¿Cómo nació Verde is Better?

Lo dicen los expertos

¿Cómo funciona el programa?

El Programa Verde para no tan Verdes es un sistema compuesto por videos, recetas y un programa que gradualmente incluirá plantas en tu alimentación de forma inteligente y muy sabrosa.

PROGRAMA VERDE PARA NO TAN VERDES

  • 36 Clases divididas en 4 Módulos;

  • Hábitos, Nutrición y un Paso a Paso para realizar cada día;

  • Más de 50 recetas Plant Based

  • Ideas deliciosas para el Desayuno, Almuerzo, Cena y Snacks

  • Material descargable para que armes tu propio plan verde.

Cada persona tiene una razón específica por la que quiere reducir su consumo de productos de origen animal. 

¡Encuentra la tuya ahora!

No es fácil cambiar los hábitos, así que vamos a: 

• Analizar los hábitos que se deben cambiar.
• Conocer nuevos y mejores hábitos.
• Mantener el cambio de los hábitos.

¿Quieres descubrir cómo?

¡Sígueme y te cuento!

Alimentación que te sana de dentro hacia fuera

Existe una forma de prevenir las enfermedades crónicas con una alimentación que te sana de dentro hacia afuera.

Por eso desarrollé el Programa Verde para no tan Verdes. Una propuesta online que, de manera procesual, va incluyendo en tu vida una dieta basada en plantas. Este es un proyecto inédito, hecho para mujeres que aun sabiendo lo que deben comer, no logran transformar esta necesidad de salud en un hábito.

Además de las recetas que he creado,
 te ayudaré en cada etapa para que puedas hacer de esto un hábito, una decisión que puedas mantener en tu día a día… a fin de cuentas, copiar recetas es fácil, nuestro reto es cuidar de nosotras mismas mientras el trabajo y la familia consumen todo nuestro tiempo.

¿Cómo lo haremos?

Evaluando cómo estás actualmente, analizando la calidad de tu dieta y condición física.

Aprendiendo sobre mejoras de salud vitaminas, minerales, ejercicios, enfermedades.

Identificando bebidas de origen vegetal: jugos, sodas, leches vegetales, bebidas alcohólicas.

Comprendiendo la lista de ingredientes de los productos que compras.

Qué hacer cuando vas al mercado: cómo y qué comprar, lista de compras.

Cómo hacerle frente a las personas y la presión social.

Desmitificar el veganismo.

BONO: errores comunes de los veganos.

Ahora es tu turno de disfrutar de todo lo que una dieta basada en plantas te ofrece.

Evaluando cómo estás actualmente, analizando la calidad de tu dieta y condición física.

Aprendiendo sobre mejoras de salud vitaminas, minerales, ejercicios, enfermedades.


Entendiendo platos y porciones veganas, cómo encontrar proteínas veganas y cómo encontrar los suplementos necesarios.


Identificando bebidas de origen vegetal: jugos, sodas, leches vegetales, bebidas alcohólicas.


Comprendiendo la lista de ingredientes de los productos que compras


Qué hacer cuando vas al mercado:  cómo y qué comprar, lista de compras.


Qué comer cuando estás fuera de casa.


Cómo hacerle frente a las personas y la presión social.


Desmitificar el veganismo.


BONO: Errores comunes de los veganos.

Siéntete bien
Programa 15 días Verde para no tan verdes

Tranquilidad diaria: 
Menús de Alimentación diarios

Salud en tus manos: 
Lista de exámenes de sangre (antes y después)

Apoyo de otras personas: 
Comunidad PLANTGANG para apoyarse mutuamente

Fuerza y motivación: 
Ejercicios para reforzar hábitos

Recomenzar sin sufrimiento: 
Extra: 6 recetas verdes para resetear tu sistema

Copyright © 2020 by Verde is Better. All rights reserved.
Made with love <3 

  • Personas que saben priorizar su salud.
  • Personas que quieren ahorrar en gastos médicos.
  • Personas que tienen una vida ajetreada.
  • Personas que quieren aprender a comer alimentos de la tierra con mucho sabor.
  • Personas que quieren ofrecer platos exclusivos en sus fiestas.
  • Personas que quieren vivir más y con calidad para disfrutar de sus seres queridos.
  • Personas que ya tienen una vida saludable y quieren conocer más.
  • Personas que ya son veganas y quieren aprender más sobre alimentación, meditación, estilo de vida..
  • Personas que quieren ser más responsables con el futuro del planeta y los animales.
Quiero participar
  • Para quien no sufre con sobrepeso, inflamación, acidez, hipertensión, diabetes, cáncer.
  • Para quien no quiere cambiar sus hábitos alimenticios.
  • Para quien no se importa mucho con la salud.
  • Para quien no se importa con gastos en medicamentos
  • Para quien no toma en cuenta la toxicidad de la comida que pone en su plato.
  • Para quien no quiere saber del costo que pagará el planeta y las generaciones futuras.

Para quién es el Programa

Para quién NO es el programa

¡Si ellas pudieron, tú también!

Muchas gracias por toda la información compartida. Me encanta el hecho de crear nuevos hábitos, he hecho detox y trato de mantener una alimentación saludable, solo que en el transcurso del tiempo veo que bajo mucho de peso y me desmotiva. Soy delgada y entre hacer ejercicios, el trabajo y la alimentación no he obtenido un resultado deseado a cuanto los cambios que he realizado.

Geraldine S

Wow wow wow Ejercicio interesante! Prácticamente te descubres, abres y explanas tus pensamientos 💭 los defiendes con un sentido lógico y logras entenderte mejor. 20 pts. 👏 Tremenda clase, no sabes cuánto he aprendido. Claro para mi es un lenguaje totalmente nuevo

Denisse A

Fedee yo voy por el día 6. Lo que más me ha gustado del curso es sentir mi cuerpo más liviano, los 3 días de crudivegano me constaron un montón porque sentía que las comidas líquidas no me llenaban pero con la merienda todo agarro forma. Con las recetas vas descubriendo las opciones que hay para combinar los vegetales y las frutas. Lo que si me ha dado es ansiedad por comer queso y harina pero las he logrado controlar. Gracias por estar atenta a las preguntas de todas.

Mariolga V

Hasta ahora no encuentro necesario tomar una siesta en la tarde, hábito que tenía antes. Vamos bien! 

Joan E

Quiero participar
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